Книга "Созидающая визуализация", Шакти Гавайн

Краткое описание/вступление:

ЮЩУЮ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

        Как вы  видели  в  первой  части,  основная  техника  созидающей
визуализации  проста.  Теперь важно научиться пользоваться ею так, чтобы
она действительно работала на вас..., что поможет вам внести  позитивные
изменения   в   свою  жизнь.   Чтобы  наиболее  эффективно  использовать
созидающую визуализацию, полезно  знать  несколько  основных  понятий  и
научиться некоторым методикам продвинутого этапа.

        Важнее   всего   помнить,   что   созидающую  визуализацию  надо
использовать часто, и она должна стать регулярной  частью  вашей  жизни.
Большинство людей считают, что ею надо заниматься понемногу каждый день,
особенно когда вы начинаете изучение.

        Я  предлагаю  вам  регулярно устраивать медитативные периоды для
созидающей  визуализации,  примерно  по  15  минут  каждое  утро   после
пробуждения  и  вечером перед сном (в это время она более эффективна), а
также и днем, если вам удается.  Всегда  начинайте  период  медитации  с
полного расслабления и затем переходите к визуализации и утверждениям.

        Существует множество различных способов использования созидающей
визуализации, и вам нужно испробовать их в подходящее время.  Созидающая
визуализация может стать новым образом мысли, новым  образом  жизни,  на
что потребуется практика.
        Попробуйте  заниматься  в  различных  ситуациях  и при различных
обстоятельствах и как  можно  чаще  используйте  ее  для  решения  самых
различных  проблем.   Если  вы  обеспокоены,  разочарованы  и  не можете
разрешить какую-либо проблему,  спросите  себя,  а  не  поможет  ли  вам
созидающая  визуализация.   Выработайте творческую привычку использовать
ее в каждый подходящий момент.
        Не  разочаровывайтесь, если вы   сразу же   не добьетесь успеха.
Помните, что многим из нас придется преодолеть отрицательные  стереотипы
мышления,  вырабатывавшиеся  годами.   Потребуется время, чтобы изменить
некоторые из этих привычек, соп