Книга "Каратэ", Степаненко Л.

Краткое описание/вступление:

ь веса тела (  90%  )  на  сзади  стоящую  ногу  .  Эта  форма
применяется, когда  хотите  отступить  и  сделать  ловкие  (  проворные  )
движения тела . Например , использовать НЕКО-АШИ-ДАЧИ  ,  когда  движитесь
вне досягаемости атаки противника, а затем контратакуете  впереди  стоящей
ногой . Это очень  упругая  (  эластичная  )  стойка.  НЕКО-АШИ-ДАЧИ  дает
впечатление сжимающейся кошки , готовой прыгнуть . Ее часто можно  увидеть
в вольной форме спарринга - ДЗИУЙЮ-КУМИТЭ.
  
     Устойчивость стойки в большей степени зависит от площади, заключенной
внутри  ее  основы  .  Например,  КОКУТСУ-ДАЧИ  более  устойчива   ,   чем
НЕКО-АШИ-ДАЧИ , а ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ  обеспечивает  большую  устойчивость,  чем
КОКУТСУ-ДАЧИ. Это потому так, что площадь базы КОКУТСУ-ДАЧИ больше , чем у
НЕКО-АШИДАЧИ, площадь базы ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ больше ,  чем  у  КОКУТСУ-ДАЧИ  .
Однако надо также учитывать положение центра тяжести. Если он понижается ,
устойчивость  увеличивается  .  Поэтому   стойки   ,   в   которых   бедра
располагаются относительно низко, устойчивее, чем стойки, в которых  бедра
располагаются высоко , потомучто  величина  их  базы  большая  ,  и  центр
тяжести в этих позициях расположен низко . Детали стойки  увеличивают  или
уменьшают устойчивость , так как центр тяжести поднимается или  опускается
. Поэтому ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ будет более устойчива, если бедра низко и менее  -
если высоко.
     Другим является то , что тело более устойчиво на обеих ногах , чем на
одной  .  Например  ,  САНЧИН-ДАЧИ  сильнее  ,   чем   ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ   или
НЕКО-АШИ-ДАЧИ потому , что в первой используются обе ноги как база,  в  то
время как в двух последних большей частью используется лишь  одна  нога  .
Правильная стойка ( нужная ) применяется в зависимости от ситуации. Нет ни
одной стойки, которая была бы пригодна для всех случаев.
     6.Тренировка стойки.
     После краткого изложения  основных  пунктов  начинайте  тренировки  в
правильном применении стойки .  Лучшим  м