Книга "Слушай свое тело - снова и снова", БУРБО Лиз

Краткое описание/вступление:

я, наше эго уязвлено. Эго считает, что не выполнить 
обязательство - плохо. Но это не плохо и не хорошо; это просто еще один опыт, 
помогающий нам сделать выбор - предпочесть любовь гневу. Поэтому полезно
научиться 
заранее давать себе право принимать обязательства, зная в то же время, что
выполнить их 
не всегда бывает возможно.
     Со временем ты станешь лучше осознавать свои ожидания. Ты заметишь, что
иногда 
они у тебя есть, а иногда отсутствуют. Тебе станет легче различать, когда и от
кого стоит 
чего-то ожидать. Ты найдешь свое место, и окружающие тебя люди будут больше
уважать 
твое пространство.
     С другой стороны, наши родители, дети, супруги, сотрудники и другие люди
нередко 
имеют свои ожидания относительно нас. Их ожидания тоже основаны на том, во что
они 
верят. Если их ожидания превосходят твои пределы, значит, они верят в твои 
возможности больше, чем ты сам.
     Например, если твой ребенок ожидает, что ты как родитель всегда будешь
терпелив, 
снисходителен и склонен прощать, то он тебя идеализирует. Он не понимает, что у
тебя 
есть известные пределы выносливости и толерантности. Оцени тот факт, что другие

считают тебя лучше, чем ты сам себя. Поблагодари их за этот знак любви; будь 
признателен и скажи: "Я благодарю тебя за то, что ты веришь в меня, в мою
способность 
сделать это. Но, признаюсь, я не разделяю твоей веры и не чувствую, что готов
ответить 
твоим ожиданиям". Не сердись на других за то, что они ожидают от тебя чего-то на
твой 
взгляд нереального.
     Не забывай, что в нашем материальном мире невозможно не иметь ожиданий: они

составляют его часть. Тебе не остается ничего другого, как принять ту истину,
что ты 
находишься здесь лишь для того, чтобы пережить все виды опыта. Иногда твои
ожидания 
оправданны, то есть им предшествовала договоренность, а иногда нет. Твои
ожидания 
приносят тебе возможность проверять с годами собственный прогресс - продвижение
к 
безусловному приятию самого себя и других людей. К